Sophie in de kreukels, wat een fijn programma. Sophie had een Burn-out en ging op onderzoek uit. Er waren zoveel herkenningspunten. Fijn om te weten dat je niet de enige bent die door een bizar diep dal gaat. Ook wilde ik dat mijn familie het programma ging kijken, om te laten zien wat ik voelde. Ondanks dat je jezelf soms amper begrijpt is het toch fijn als de mensen om je heen het een klein beetje begrijpen. Ik heb ontdekt dat dat vrijwel onmogelijk is, en toch bleef ik het proberen.
Iedere keer vertellen wat er door mijn hoofd ging, iedere keer de kaarten op tafel en vertellen wat er allemaal mis gaat in je hoofd, wat je niet begrijpt en wat je allemaal leert. Op deze manier kunnen zij zich misschien iets beter inleven in plaats van dat ze gevoel hebben dat ze constant op eieren lopen omdat je humeur niet te pijlen is.
In Sophie in de kreukels zeiden ze dat er iets groots moest veranderen in je leven voor je burn-out tot zijn einde zou komen. Ik wist niet wat ik moest veranderen, behalve mijn voedingspatroon. Maar nu terug kijkend op mijn leven voor de burn-out en nu bijna aan het einde van de tunnel, ziet het er allemaal totaal anders uit. Mijn leven is niet meer terug te herkennen. En ik wil nooit meer terug naar de oude ik. Hier had ik echter wel hulp bij nodig, deze kreeg alleen nog niet, dus na een paar weken ben ik op aanraden van de arbo arts gaan wandelen en tekenen.
Uiteindelijk werd ik doorverwezen naar een psychiater in Amsterdam. Hij gaf mij een diagnose waarmee ik verder kon en ik werd doorverwezen naar Vitaal Punt. Dit is mijn redding geweest. Ik was vast geroest in mijn oude gewoontes, ik bleef de verkeerde keuzes maken. Vitaal punt helpt mensen met verschillende klachten er weer boven op. Doormiddel van gesprekken met een psycholoog, mindfulness training, ademhalingsoefeningen, fysieke training, een coach, Psycho Motorische Therapie (PMT) en verschillende testen helpen ze je jezelf terug te vinden, te doseren, rust momenten te creëren maar bovenal je valkuilen te herkennen. Daarnaast geeft het steun dat andere mensen dezelfde klachten hebben als jij en de zelfde struggles doorstaan. Geloof me, je bent niet de enige die zich zo belabberd voelt, en buiten vitaalpunt zijn er nog vele andere met dezelfde problemen. Alleen niet iedereen krijgt de kans dit zo grondig aan te pakken met de juiste hulp.
Uiteindelijk heb ik deze veranderingen in mijn leven zelf gemaakt, het ging automatisch naar mate ik meer over mezelf en mijn patronen leerde.
Je kan deze patronen en gewoontes niet zomaar uit zetten of omgooien, maar beetje bij beetje veranderd alles omdat je alles wat je doet analyseert. Dood vermoeiend het constant nadenken bij alle keuzes die je maakt. Nu 1,5 jaar verder hoef ik er minder over na te denken maar de valkuilen blijven altijd op de loer liggen.
Ik ben nu bijna klaar met mijn traject bij vitaal punt, en stiekem ben ik een beetje bang terug te vallen in mijn oude patronen. Als de hulp weg valt en ik weer 100% aan het werk ben, dan moet ik het toch echt zelf doen. Zonder dat er wekelijkse verschillende mensen een duwtje geven in de juiste richting of me even kei hard met de neus op de feiten drukken. Maar ik weet dat ik het kan.
Ik neem jullie mee door mijn traject bij vitaal punt omdat ik hier zo bizar veel geleerd heb. Niet iedereen krijgt de hulp die hij of zij verdient, en misschien kan ik wel helpen op deze manier. Een burn-out is immers echt heel heftig, en ondanks dat ik het niemand gun, gun ik het ook iedereen. Ik heb zoveel geleerd, en daarom had ik het voor geen goud willen missen, maar daarom wil ik ook nooit meer terug naar de oude ik! Dus haal het beste uit je burn-out, en zorg er voor dat jou leven van jou word. Alleen dan kan je uiteindelijk echt gelukkig zijn.
Reactie plaatsen
Reacties